Omgaan met hevige emoties
Voor iedereen die soms overspoeld wordt door hevige emoties zoals woede of verdriet en op een bewuste manier wil leren omgaan met deze emoties.
Voorbeelden:
- Soms word ik heel kwaad door iets kleins
- Als mijn partner nog maar naar een andere man kijkt, overvalt me een gevoel van jaloezie dat ik niet kan bedwingen. We maken hier heel veel ruzie over.
Wat?
Dit is een rechtstreeks toegankelijke groep van 6 sessies waarin je de balans en het rustpunt in jezelf leert vinden. We leren hoe je kan omgaan met heftige emoties én hoe je kan ageren of bewust handelen in plaats van reageren (onbewust).
“Een evenwichtskunstenaar, zo’n type dat met een stok op een koord loopt, is niet in balans, hij houdt zichzelf in balans. En hoe doet hij dat?
Door afwisselend naar de ene en de andere kant over te hellen.
‘In balans zijn’ bestaat niet – of slechts heel kortstondig.
Jezelf in balans houden wel.
Je rustpunt vinden in jezelf steeds weer, telkens opnieuw.”
Hoe?
Deze groep is een psycho-educatief, laagdrempelig en ervaringsgericht programma dat je meer emotionele balans en innerlijke rust leert ervaren.
Aan de hand van oefeningen reflecteer je individueel en samen over de verschillende onderwerpen. Je krijgt telkens een opdracht om thuis uit te voeren.
Dit is een rechtstreeks toegankelijk programma.
Wanneer?
CAW Herentals (Hofkwartier 23, 2200 Herentals)
Telkens op dinsdag van 13u30 tot 15u30
- 24 maart 2026
- 31 maart 2026
- 14 april 2026
- 21 april 2026
- 28 april 2026
- 5 mei 2026
Inschrijven?
Vul het formulier hieronder in, stuur een mail naar groepsbegeleiding@cawdekempen.be met vermelding van je naam, e-mailadres, gsm-nummer en adres of bel ons op het nummer 0800 13 500.
Dit aanbod is gratis.
Nadat je je hebt ingeschreven, neemt een begeleider contact met je op om het volgende te bespreken:
- Kennismaking met de begeleider
- Je verwachtingen en eventuele vragen
- Informatie over de inhoud en werkwijze van de sessies
Na de 6 sessies wordt een moment voorzien om even terug te kijken op het traject. De begeleider verzorgt ook een afrondingsgesprek.