Perfectionisme

Inzicht in perfectionisme en hoe je ermee om kan gaan!

Stel je voor dat je jezelf goed vind, precies zoals je bent, hoe heerlijk zou dat zijn…

Wat is perfectionisme?

• De lat hoog leggen, maximaal willen presteren, willen excelleren, hoge eisen stellen, de beste, liefste, slimste, mooiste of grappigste moeten zijn. Voor wie perfectionist is, zal dit bekend in de oren klinken.
• Perfectionisme betekent ‘het volmaakte’ nastreven, het letterlijk perfect willen doen.
• Perfectionisme is niet zeker alleen maar negatief. Maar als je faalangst ontwikkelt door de hoge eisen die je aan jezelf stelt of zelfs helemaal ergens niet aan begint, dan is het tijd om er iets aan te doen.

Hoe?

We bekijken het thema perfectionisme inzichtelijk. Je reflecteert hierover individueel (oefening). We ervaren dit thema samen in oefeningen en passen dit toe. Je krijgt ook telkens een opdracht om thuis uit te voeren tegen de volgende sessie om dit te integreren in je leven.

We bekijken in deze sessies:

• Wat is perfectionisme?
• Wat zijn de kenmerken, voordelen en nadelen?
• Is perfectionisme ongezond?
• Wat zijn de oorzaken?
• Hoe kan je bewust omgaan met perfectionisme?
• Stress en perfectionisme?
• Hoe kan je met mildheid en zelfcompassie leren omgaan met jezelf?

Voor wie?

Iedereen kan deelnemen!

Deze groepen zijn rechtstreeks toegankelijk.

Voor iedereen die interesse heeft in het thema perfectionisme en hier actief mee aan de slag wil gaan.

Waar en wanneer?

• Datum: Woensdag 22 april, 29 april en 6 mei
• Tijd: 19u – 20u
• Locatie: Online via Zoom (link volgt na inschrijving)
• Deelname: Gratis

Inschrijven?

Vul het formulier hieronder in, mail naar groepsbegeleiding@cawdekempen.be (naam, e-mailadres, gsm-nummer en postadres) of bel ons op het nummer 0800 13 500.

Dit aanbod is gratis.