Rust vinden bij je angst
Deze groep is er voor jou als je vaak piekert, je snel gespannen voelt of op zoek bent naar houvast om met angst om te gaan.
Wat?
In drie groepsmomenten ontdek je stap voor stap wat angst precies is, hoe je lichaam en gedachten reageren én wat jij zelf kan doen om meer rust te vinden. We verkennen samen wat er binnenin gebeurt wanneer je angst voelt, zodat je beter begrijpt waar je klachten vandaan komen. Daarnaast maak je kennis met eenvoudige oefeningen die je meteen kan toepassen die helpen om spanning te verminderen en meer rust te vinden.
Hoe?
We gaan stap voor stap aan de slag met een combinatie van duidelijke uitleg, zachte oefeningen en kleine opdrachten die je thuis kunt uitproberen. Door meer inzicht te krijgen in je eigen reacties en door technieken te oefenen, ontdek je wat voor jou werkt om met angst om te gaan. We zorgen voor een veilige, rustige groepssfeer waarin iedereen op zij eigen tempo mag meedoen.
Waar en wanneer?
CAW Turnhout (Stationstraat 80, 2300 Turnhout)
Telkens op dinsdagnamiddag van 13u30 tot 15u30
- 29 september 2026
- 6 oktober 2026
- 13 oktober 2026
Inschrijven?
Vul het formulier hieronder in, mail naar groepsbegeleiding@cawdekempen.be (met vermelding van je naam, e-mailadres, gsm-nummer en postadres) of bel naar 0800 13 500.
Dit aanbod is gratis.