Jij bent niet raar. Jij hebt iets meegemaakt
Een ingrijpende gebeurtenis laat sporen na, ook als anderen het niet zien. Hoe jij reageert na een ongeval, mishandeling, verlies, een onveilige situatie of ongewenst gedrag: dat is vaak een normale reactie op iets abnormaals.
Mag ik me zo voelen?
Je kan je bijvoorbeeld angstig, prikkelbaar of leeg voelen. Slechter slapen, sneller schrikken of plots heftiger reageren dan anders: het komt vaak voor na een schokkende ervaring.
Je hoeft het niet alleen te dragen. Praat erover.
Hulp zoeken is niet altijd makkelijk
Misschien twijfel je: “Was het wel erg genoeg?” of “Ik moet dit alleen kunnen.” Je hoeft het niet alleen te dragen.
Praten helpt
Praten met iemand die je vertrouwt kan al helpen: een vriend(in), familielid, collega of buur. Je hoeft het niet perfect te verwoorden. Kies iemand bij wie je je veilig voelt en die vooral kan luisteren, zonder te oordelen.
Lukt praten met iemand in je omgeving niet, of heb je behoefte aan extra steun? Dan kan je ook terecht bij Slachtofferhulp.
Hulpverleners aan het woord
Nikki en Anke zijn hulpverleners bij Slachtofferhulp. Ze leggen uit wat er kan gebeuren na een schokkende ervaring en wat helpend kan zijn.
